allabout.co.jp おっしゃる通りですねえ。先ほどの記事よりより詳しいので、こちらも参考にして毎日の食を組み立てていきたい。

www.commerceatroyes.com このサイトに、以下のようなことが書いてあった。とてもわかりやすい。バランスのよい食生活を心掛けていくことで、健康的なダイエットを継続したい。 ■一日の消費カロリー：2000Kcalの場合 ・炭水化物の推奨エネルギー量：1000Kcal…

macrobiotic-daisuki.jp マクロビを信奉しているわけではないが、参考になる。これなど、おいしそうだと思えるのでよい。

macrobiotic-daisuki.jp 手軽にヘルシーマフィン。よさげである。

macrobiotic-daisuki.jp かぼちゃのタルト。この時期、たべたくて仕方ない。でも糖質が気になる。マクロビのこのレシピを、大豆粉と糖質ゼロ甘味料で作ったらどうだろう。近日トライしたい。豆腐のクリームもいいね！