2015-10-23 基礎代謝を上げる食生活! ダイエット 食 xbrand.yahoo.co.jp これって基礎の基礎!ベースにきちんと入れていこうと思う。 あとは、1週間単位で調整していく、プチ断食かな。 食べ過ぎたあとは、制限して調整。 食べたいものは食べて、でも太りにくい体作り、頑張る