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cookpad.com cookpad.com ２・３年前から、イチジクっておいしいかも、と思うようになった。 特にイチジクの入ったパンが好きだ。 ジャムもおいしそうだなと、ネットを見て思う。

headlines.yahoo.co.jp パンに何を塗りましょう？マーガリンはあまり体に良くなさそうだし、かといってバターは高カロリーだし。 ということで、ちょっと前にいいなと思ったのが、レモン入りのオリーブオイル。でも、とってもお高い・・・。 で、もう一つ、…

beauty.yahoo.co.jp 一色置き換えダイエット。これも、今後リバウンドしないよう、基本は普通に食べながらも体重を維持していくには必要だろう。 朝しっかり食べたい時もあれば、そうでないこともある。 朝しっかりたべたらお昼は軽め、というかたちで、朝と…

kenko-info.biz 免疫力を上げるためにも、ダイエットにも、体温を上げることは大切らしい。ダイエットを始めてから、朝の生姜紅茶を再開した。温まるし、少しずつエンジンがかかっているような感じで、気持ち的にもよい。 あとは、できるだけ毎日湯船につか…

xbrand.yahoo.co.jp これって基礎の基礎！ベースにきちんと入れていこうと思う。 あとは、1週間単位で調整していく、プチ断食かな。 食べ過ぎたあとは、制限して調整。 食べたいものは食べて、でも太りにくい体作り、頑張る