体温を上げる

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免疫力を上げるためにも、ダイエットにも、体温を上げることは大切らしい。ダイエットを始めてから、朝の生姜紅茶を再開した。温まるし、少しずつエンジンがかかっているような感じで、気持ち的にもよい。

あとは、できるだけ毎日湯船につかること。でも、どうしてもシャワーで済ませてしまうことも多い。あたらしいバスソルトで、バスタイムを楽しいものにすることにした。